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南阳:细细密密 为孩子织好安全防护网

2020-07-22  澳门银河yh678

  日前,我市教育部门发布《2020年暑假安全教育告家长书》,提醒家长织好“安全防护网”,让孩子们度过一个安全、健康、快乐、充实的暑假。

  加强疫情防控

  做好个人防护 减少外出就餐,坚持不聚餐、不聚会、不聚集。外出时要戴口罩,与他人保持1米以上社交距离,配合体温检测和公共场所验码等措施。保持良好个人卫生,勤洗手、勤消毒、勤通风,如果出现发热等相关症状,要做好防护,及时去发热门诊就诊,并及时通报。

  注意外出安全 要减少不必要外出,原则上不前往国外和国内中高风险地区、不跨省域长途旅行、不参加聚集性活动。当然,这些要求并不是让孩子们完全足不出户,事实上,在疫情防控形势允许的情况下,在做好防护措施的前提下,鼓励孩子适度地进行户外体育锻炼,开展户外活动。

  注意居家安全 尽量不让孩子一个人在家。教育孩子不要乱动、乱接电线、灯头、插座,不用湿手或湿布触碰家用电器,同时指导孩子学会正确使用家用电器。不在飘窗或阳台上玩耍,不往窗外抛物。树立安全防范意识,提高幼儿的自护自救能力,有效预防事故发生。

  严防溺水事故

  如何预防溺水 去正规游泳场游泳,一定要有家长陪同,不要私自下水游泳,更不要到无人看护水域玩耍;不会游泳的孩子更不能私自下水,哪怕带着游泳圈也要注意安全;在下水前务必做好足够的热身运动,以防抽筋。

  发生溺水时如何自救 不要慌张,保持冷静,保证体力充足,在发现有人时要立刻大声呼救;在水中弯腰抱膝,形成漂浮状态,不至于快速下沉,然后缓缓举手,露出水面摆动,等待救援;当发现身体下沉时,应该用手掌向下压,用脚踢水,尽量将头部浮出水面;遇到他人溺水要沉着应对,以最快速度寻求大人帮助,不要贸然盲目施救。

  熟知防雨防雷小常识

  防雨措施 尽量不要出门,若必须外出,最好穿胶鞋、披雨衣;在积水中行走要注意观察,防止跌入井或坑、洞中;远离围墙、广告牌和大树,以防意外发生;避免在低洼地带、山体滑坡威胁区域活动;外出突遇暴雨时,避雨要远离高压线路、电器设备等危险区域。

  防雷措施 注意关闭门窗,切断家用电器的电源,并拔掉插头;不靠近水管、暖气管等导电物体,不在喷头下淋浴,不拨打手机;不在高楼平台上停留,不在走廊聚集、奔跑及大声呼喊;不要站在电线杆下,或者带有金属的物体旁边,不在大树下躲避雷雨;突遇雷电时,立即下蹲降低自身高度,同时将双脚并拢,将双手放在膝上,身体其他部位不要接触地面,以减少跨步电压带来的危害。

  合理安排孩子假期生活 

  学习方面 和孩子一起制定学习计划,约束孩子按计划进行学习;每天坚持让孩子进行课外阅读,阅读时间为半个小时到一个小时;暑假是一个查漏补缺的最佳时期,监督孩子对已学的知识进行全面复习;督促孩子按照暑假作业量,合理安排每天要完成的作业量;可以让孩子预习新学期内容,对将要学习的知识进行一个整体的把握。

  生活方面 正确上网,浏览健康、正面的网页,切勿沉迷手机;不去网吧、酒吧以及各种歌舞娱乐场所;可以带孩子去户外运动,让孩子的心情得到放松;让孩子参与家务,做一些力所能及的事情

  确保孩子“舌尖上的安全”

  购买食品注意事项 一定要到正规商店购买食品,留意商品标识,不买“三无”食品;要购买正规厂家生产的食品,尽量选择信誉度比较好的品牌;不要盲目相信电视、网络上的广告。

  饮食保证营养健康 很多食物、饮料含有大量添加剂、色素等,长期食用会威胁健康,一定要少吃;在进食前,要对食品一闻二看三品,如有异常,应立即停止饮食;少吃油炸、烟熏、烧烤的食品,不仅没有营养,还会损害健康。

  培养健康饮食习惯 养成良好的饮食习惯,饭前要洗手,洗干净、煮熟了的食物才能食用;一日三餐要吃好,定时定量进食,切忌暴饮暴食;不吃生冷食物,不吃不洁瓜果,不吃腐败变质食物,不吃冷菜,不喝生水,不吃垃圾食品。

  关注孩子心理健康

  今年上半年,突如其来的疫情改变了广大中小学生的学习和生活方式。如何缓解和调节孩子以及自己的情绪?如何借助疫情给孩子上一堂生动的社会生活课,更好地促进孩子成长?

  建议1:积极进行自我调适,不向孩子传递负面情绪。如果遇到确实难以应对的消极情绪,及时向专业机构求助。

  建议2:帮助孩子改善情绪,树立良好心理状态。可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪,也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压,保持积极心态。

  建议3:帮助孩子判断信息,做到不信谣、不传谣。

  建议4:制定全家日常作息表,做到规律、有序生活。可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表;还可以列出每日愿望清单,如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等,由全家共同来完成。

  建议5:给予孩子一定独处空间,多一些理解、信任。随着与孩子在家里共处的时间增多,亲子矛盾和冲突可能会增加。家长要给予孩子一定的独处空间,尤其是对青春期的孩子,要尊重他们对独立和独处的需求,学会看到孩子的优点和进步,更加包容、理解和信任孩子,多一些商量和鼓励,少一些管制和唠叨。遇到争吵,可以按下暂停键,等到双方情绪稳定后再理性沟通。

  建议6:制定电子产品使用规则,防止孩子沉迷网络。要与孩子确定好双方都认可的规则,明确使用手机和网络的时段、时长和内容等,并要求孩子认真遵守,保护好孩子的视力和身体健康。同时,家长也要控制好自己使用手机和网络的时间,以身作则,为孩子做出示范和榜样。

  建议7:加强生命安全教育,增强孩子自我保护意识。可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件,引导孩子认识生命的价值,建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力,学会对自己的健康负责,对自己的安全负责,对自己的未来负责,做到关爱生命、关爱健康、关爱大自然。(南都晨报记者 王雪 特约记者 王丙双)

责任编辑:孟得会

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